sport Coaching mental du sportif

Le coaching s'adresse à tout le monde, quel que soit l'âge ou le niveau physique. Il peut avoir beaucoup d’objectifs: compenser un manque de motivation, vouloir à tout prix atteindre un niveau, améliorer votre santé et/ou votre condition physique, perdre du poids, gérer une pathologie (diabète, hypercholestérolémie, neuropathie, mal de dos...).

La préparation mentale est devenue aujourd’hui indispensable pour pouvoir dépasser ses limites et atteindre ses objectifs

Mais You move ! Donc vous avez des objectifs privés, professionnels ou sportifs… en tout état de cause, ils demandent l’expression des ressources et des compétences.

Dans le cas particulier des sportifs, il leur est proposé, en plus des bienfaits des approches du coaching, ce que l’on appelle une préparation mentale.

En effet, à conditions physiques, tactiques et techniques identiques, il est prouvé aujourd’hui que le sportif qui performera le plus est celui qui se sera le mieux préparé mentalement.

Concrètement, la préparation mentale, intimement liée à la préparation à la compétition, est un apprentissage d'habiletés mentales et cognitives, ayant pour objectif d’optimiser la performance du sportif en vue d’augmenter ses chances de résultats.

Moovia | Coaching mental du sportif – Entretien de coaching lors d’un entraînement sportif

Sa force évidente réside dans le fait qu’elle a la particularité de prendre en compte l’ensemble du système du sportif (tout son environnement), qu’elle est totalement individualisée (chaque sportif est unique), et enfin qu’elle est structurée, planifiée et organisée.

Par extension, elle s’applique aisément à toute personne – non sportive - ayant un objectif, un rendez-vous ou un événement important.

En pratique

  • Coaching individualisé
  • Fixation d’objectifs
  • Préparation mentale
  • Entraînement mental
  • Dépassement de soi
  • Développement de la confiance en soi
  • Accroissement de la motivation
  • Gestion du stress, des émotions
  • Amélioration de la performance
  • Cohésion d’équipe