Elodie Smiets, kinésithérapeute au sein de l'équipe spécialisée en pelvi-périnéologie du centre Moovia vous éclaire sur la question.
Ça y est, le test de grossesse effectué est positif, vous êtes enceinte. Félicitations!
Les prochains mois à venir seront donc à partager avec vous, votre bébé et le futur papa.
Les séances de kinésithérapie prénatale commencent habituellement vers le 6ème mois de grossesse (sauf demande particulière).
Elles se déroulent individuellement ou en groupe (comme par exemple à l’aquagym prénatale).
L’objectif principal de celles-ci est de vous aider à vivre au mieux votre grossesse.
L’augmentation du confort de la maman et du bébé ainsi que la préparation physique et psychologique à l‘accouchement sont nos priorités.
Lors des séances de kiné prénatale, vous apprendrez donc à percevoir les différentes parties de votre corps (périnée, abdominaux, diaphragme, bassin, dos, …) par le mouvement.
Pour chacune de ces parties du corps, nous verrons ensemble leurs rôles lors de la grossesse.
Nous réaliserons des exercices et adopterons des postures (avec ou sans gros ballon) permettant de les travailler pour vous soulager au mieux durant la grossesse, le travail ou l’accouchement.
Nous aborderons également des postures et techniques de respirations.
Des massages relaxants et circulatoires (drainage lymphatique et prise en charge de l’œdème) sont également possible à la demande.
Nous parlerons ensemble de votre projet d’accouchement (positions d’accouchement, craintes pour le jour J…).
Nous verrons également comment identifier les facteurs d’un vrai travail ou d’un faux travail, comment reconnaitre les contractions, la perte des eaux, le bouchon muqueux, …
Différentes techniques pour vous relâcher, maitriser la poussée et votre respiration seront au centre de nos séances.
Évidemment!
Le futur papa peut assister à chacune de nos séances, cela lui permettra de pouvoir avoir un rôle plus actif dans votre grossesse, lors du travail et de l’accouchement.
Vous avez des questions plus précises, des attentes vis-à-vis de nos séances ?
Nous pourrons en parlez lors de chaque séance.
En attendant, n'hésitez pas à nous contacter si vous désirez de plus amples informations...
Elodie Smiets, kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie et kinésithérapie pré et post natale.