La kinésithérapie postnatale : pas un luxe, une nécessité !

Pourquoi la kinésithérapie postnatale est-elle si importante?

Après un accouchement, nous entendons souvent les mamans parler de « ventre ramollo, d’impression que plus rien ne tient là-bas en bas, de difficulté à ne pas avoir de petites fuites urinaires à la toux ou au rire, de volonté de se retrouver dans son corps qui parait plus que jamais vide et relâché, de reprise du sport ou simplement d’une vie sexuelle épanouie ».

Pour tous ces tracas suivant une grossesse et un accouchement (que ce soit par voie basse ou en césarienne), la kinésithérapie postnatale est indispensable pour chaque femme.

Chez Moovia, la kinésithérapie postnatale s’effectue en séance individuelle à partir de 4 à 6 semaines après l’accouchement (les bébés sont évidemment les bienvenus, au risque de charmer les thérapeutes).

Lors de ces séances, nous établirons un bilan global assurant, entre autres, l’état de votre périnée et de votre sangle abdominale ainsi que la possibilité de reprendre sainement une activité sportive ou professionnelle.

Le Périnée, ce grand inconnu ...

Le périnée est un pilier important du corps et dont bien souvent on n’entend pas parler avant d’avoir eu son premier enfant.
Il est un ensemble de muscles, ligaments et membranes tendus enserrant l’urètre, le vagin et le rectum allant du coccyx au pubis.

Pourtant, il vous rend de nombreux services chaque jour :

• Il assure le maintien des organes pelviens (utérus, vessie, rectum) et limite donc le risque de futures descentes d’organe.
• Il permet la continence urinaire et fécale.
• Il permet les passages urinaires, génitaux et rectaux.
• Il participe à l’activité sexuelle harmonieuse.
• Il est mis à rude épreuve lors de la grossesse (imaginez le poids augmentant tout au long de la grossesse qu’il doit supporter) et de l’accouchement (étirement extrême, épisiotomie, déchirures,…).
• Il est donc primordial d'apprendre à connaître son rôle, son fonctionnement pour lever les tabous et réussir à le préserver pour le futur. 

Je veux un ventre plat mais surtout fonctionnel !

Autre malmené de votre grossesse, votre ventre.
Il est essentiel de rétablir une sangle abdominale efficace afin de pouvoir gérer les pressions intra-abdominales, de rétablir la synergie abdomino-périnéale, de soulager votre dos et ainsi vous permettre de reprendre, pas à pas, une vie normale, ou même une activité sportive en toute sérénité.
Le travail de cette sangle abdominale se fera via des exercices hypopressifs, des exercices hypotensifs et fonctionnels ainsi qu’un travail postural plus global.

De plus, lors de ces séances, nous aurons également l’occasion de réaliser un travail sur votre cicatrice (césarienne ou épisiotomie ou déchirures) au besoin.

Tout cela en n’oubliant pas l’essentiel : cette kiné postnatale est avant tout un moment d’échange, d’écoute ainsi qu’un moment pour vous en tant que jeune maman. 

Prise de rendez vous:

Eva Mandy est notre kinésithérapeute spécialisée en périnéologie.

N'hésitez pas à prendre un rendez-vous en ligne ou à la contacter directement.