L’été est à nos portes. Il est temps de dire au revoir à nos grosses chaussures d’hiver et de dire bonjour à nos jolies petites sandales ! Quelques conseils pour prendre soin de nos pieds...
Voilà !
L’été est à nos portes... il est temps de dire au revoir à nos grosses chaussures d’hiver et de dire bonjour à nos jolies petites sandales !
Mais pour qu'ils soient jolis jolis et qu'ils aient envie de se montrer, un petit soin des pieds s’impose.
Nous avons souvent tendance à négliger nos pieds et pourtant, en prendre soin c’est important!
Voici quelques conseils podologiques :
- Coupez vos ongles au « carré » et pas en arrondi pour éviter le risque d’ongle incarné.
- Ne coupez jamais vos ongles trop courts.
- Inspectez vos pieds à la recherche d’éventuels cors, durillons, verrues, mycose. Si c’est le cas, n'hésitez pas à consulter un podologue.
C'est la personne de choix pour vous conseiller et vous aider à vous en débarrasser.
- Soyez attentifs aux déformations d’orteils (hallux valgus, griffe d’orteil,…). Sachez qu’il est possible de réaliser des
orthèses protectrices ou correctrices pour en limiter les désagréments.
- Hydratez vos pieds
Le beau temps, c’est aussi le retour des promenades, des randonnées ou de la course à pied.
Alors, de beaux pieds, oui ! Mais avec de bonnes chaussures.
Ne négligez jamais cet aspect et faites vous conseiller par des professionnels le cas échéant. Vos chaussures doivent être adaptées à votre activité (type de terrain, intensité, fréquence,...) mais aussi à votre façon de marcher ou de courir qui est propre à chacun.
On ne peut pas parler des pieds sans insister auprès des patients diabétiques.
Les pieds diabétiques nécessitent une attention toute particulière.
Suite à la perte de sensibilité et à un manque de vascularisation, une inspection journalière est vivement recommandée à la recherche d’éventuelles rougeur, plaie ou déformation.
La moindre plaie au niveau du pied peut, dans certain cas, avoir de graves conséquences.
Une visite régulière chez un podologue est conseillée par prévention ou pour une simple question.
En conclusion, prendre soin de ses pieds c’est essentiel! Ils ne vous en seront que reconnaissants :-)
Marielle Dauginet, podologue graduée